隨著社會的發(fā)展，客觀外界環(huán)境的不同刺激使人們很容易產(chǎn)生緊迫感、壓力感和焦慮感，出現(xiàn)一系列心理應(yīng)激反應(yīng)。如果人們對刺激不能適應(yīng)，精神上長期處于緊張狀態(tài)，便易發(fā)生應(yīng)激性疾病。
說到應(yīng)激性疾病，就得說到什么是應(yīng)激性反應(yīng)。應(yīng)激性反應(yīng)是機(jī)體在大腦的控制調(diào)節(jié)下，通過下丘腦——植物神經(jīng)及其所支配的相應(yīng)器官和內(nèi)分泌系統(tǒng)對刺激進(jìn)行綜合性、防御性的集體反應(yīng)，而應(yīng)激性反應(yīng)的調(diào)節(jié)作用又是有限的，如果因應(yīng)激而失衡的機(jī)體內(nèi)環(huán)境長期得不到恢復(fù)，或持續(xù)受到應(yīng)激性刺激，就可能轉(zhuǎn)為病理改變，發(fā)生應(yīng)激性疾病。
研究表明，心理、社會等因素的刺激，總是伴隨著相應(yīng)的情緒變化從而引起或影響疾病的發(fā)生與發(fā)展。醫(yī)學(xué)研究證實，當(dāng)人體處于應(yīng)激狀態(tài)時，血壓升高，血液中的游離脂肪酸含量增加，形成動脈粥樣硬化斑；另外，由于交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，這樣就使血糖升高，加速動脈硬化和誘發(fā)心血管疾病。長期處于心理應(yīng)激狀態(tài)還會使人體免疫力降低，引發(fā)其他多種疾患，諸如緊張性頭痛、脫發(fā)癥、神經(jīng)性嘔吐、消化性潰瘍、糖尿病等。同時，對免疫性疾病、惡性腫瘤的發(fā)生發(fā)展也起著推波助瀾的作用。
因此，當(dāng)人們不能改變客觀的社會環(huán)境時，要避免應(yīng)激性疾病的發(fā)生就應(yīng)該不斷降低心理壓力。降低心理壓力的方法是多種多樣的，正確認(rèn)識事物，獲得積極的情感體驗是一個重要的方法。心理學(xué)上有一種認(rèn)識——評估學(xué)說，即個體對事物有了認(rèn)識，就會利用頭腦中的舊經(jīng)驗來解釋新輸入的信息，進(jìn)行評估，于是產(chǎn)生情緒體驗。而個體對事物究竟體驗為積極的情緒還是消極的情緒，在于怎樣認(rèn)識事物。
此外，我們還可以給心理補(bǔ)充“營養(yǎng)素”。專家認(rèn)為，最重要的精神“營養(yǎng)素”是愛。童年是影響一個人心理健康的關(guān)鍵時期，在這個階段能否得到充足和正確的父母之愛，將影響其一生的心理發(fā)育。各年齡階段積極的情感會使人在事業(yè)上倍添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。
當(dāng)然，宣泄和疏導(dǎo)也是重要的“營養(yǎng)素”。無論是轉(zhuǎn)移回避還是設(shè)法自我安慰，都只能暫時緩解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，而適度宣泄具有治本的作用。除此以外，善意和講究策略的批評、堅強(qiáng)的信念與理想等也是重要的精神“營養(yǎng)素”。
1.下列不屬于應(yīng)激性疾病產(chǎn)生原因的一項是（ ）
A．機(jī)體長期處于緊張、焦慮等精神狀態(tài)中。
B．機(jī)體對刺激進(jìn)行綜合性、防御性的集體反應(yīng)。
C．機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)的調(diào)節(jié)作用有限，機(jī)體內(nèi)環(huán)境長期失衡。
D．持續(xù)受到應(yīng)激性刺激，緊張得不到緩解。
2.下列對降低心理壓力的方法解說不恰當(dāng)?shù)囊豁検?（ ）
A．根據(jù)“評估學(xué)說”，可以轉(zhuǎn)換視角認(rèn)識事物，從而降低心理壓力。
B．培養(yǎng)積極情感能使人增添信心和動力，保持心理健康。
C．適度宣泄可以消除心理矛盾，達(dá)到心理平衡。
D．樹立堅強(qiáng)的信念，擁有崇高的理想就能從根本上解決心理矛盾。
3.以下理解符合原文意思的一項是（ ）
A．應(yīng)激性反應(yīng)是機(jī)體通過大腦、下丘腦、植物神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等對刺激所產(chǎn)生的一種非保護(hù)性反應(yīng)。
B．人體處于應(yīng)激狀態(tài)時，交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，血壓就會升高，從而產(chǎn)生心血管疾病。
C．長期處于心理應(yīng)激狀態(tài)，會使人體免疫力降低，引發(fā)諸如緊張性頭痛、消化性潰瘍等免疫性疾病。
D．有些人心理發(fā)育不健康，追溯其原因往往與童年時期得不到充足和正確的父母之愛有關(guān)。
參考答案：
1.B（此句不是原因，而是對應(yīng)激性反應(yīng)的詮釋）…點(diǎn)此進(jìn)入高中說明文閱讀訓(xùn)練參考答案100則查看完整參考答案（本文答案在第2頁）…3.D（A項陳述與文意相反，從文章第二段“主要是在大腦的控制調(diào)節(jié)下，通過下丘腦——植物神經(jīng)及其所支配的相應(yīng)器官和內(nèi)分泌系統(tǒng)對應(yīng)激進(jìn)行綜合性、防御性的集體反應(yīng)”可看出應(yīng)激性反應(yīng)應(yīng)是一種“防御性”、保護(hù)性的反應(yīng)；B項是因果關(guān)系不當(dāng)。原文是交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)會使血糖升高，誘發(fā)心血管疾病，而非“血壓就會升高，從而產(chǎn)生心血管疾病。”C項是范圍擴(kuò)大，“緊張性頭痛、消化性潰瘍等”并不屬于免疫性疾病。）
