如何成為一個(gè)“學(xué)霸”
“學(xué)霸”有很多含義，其中一種含義是指那些會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生。雖然學(xué)霸在先天方面可能有一些優(yōu)勢(shì)，但是，在心理學(xué)家眼中，學(xué)霸之所以為學(xué)霸，正確的努力，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，是最重要的原因。本文想為各位呈現(xiàn)一些經(jīng)心理學(xué)研究證實(shí)普遍有效的學(xué)習(xí)方法。
一、詳盡發(fā)問法：連接新知識(shí)與舊知識(shí)
研究發(fā)現(xiàn)：在學(xué)習(xí)過程中使學(xué)生思考“為什么”的問題能夠非常顯著地提升學(xué)習(xí)成績(jī)。很多時(shí)候我們認(rèn)為自己讀懂了，實(shí)際上印象并不深刻，也沒有真正理解。當(dāng)我們對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行各種“為什么”的發(fā)問時(shí)，我們會(huì)把新的知識(shí)與舊的知識(shí)聯(lián)系起來，用舊的知識(shí)來解釋新的知識(shí)，從而讓新知識(shí)融入已有的知識(shí)體系，這樣才是真正的“理解”，因而也會(huì)記得更牢。所以，我們應(yīng)打破教條式接受知識(shí)的習(xí)慣，對(duì)學(xué)到的每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都要多問幾個(gè)“為什么”。
二、心理意象法：用心作畫印象深
人的想象力是無窮的。心理意象法的關(guān)鍵就是把抽象的東西形象化。在心理學(xué)界早就流 傳一句話：只要能付諸比喻和聯(lián)想，使其“可見”，就沒有記不住理解不了的東西。我們要做的就是把抽象的學(xué)習(xí)內(nèi)容放到一個(gè)心理圖像里，這個(gè)心理圖像可能是一個(gè)具體的物品、一幅畫面、一個(gè)動(dòng)態(tài)的故事。心理意象法把新的知識(shí)與生活中常見的事物和場(chǎng)景聯(lián)系起來，實(shí)現(xiàn)知識(shí)整合，提升我們的記憶和理解。
三、習(xí)題檢測(cè)法：從內(nèi)部主動(dòng)回憶
大部分學(xué)生都很不喜歡習(xí)題測(cè)驗(yàn)。但是，習(xí)題測(cè)驗(yàn)的確能夠提升學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的掌握和記憶。1906年，美國(guó)著名心理學(xué)家桑代克說過：“一般而言，從內(nèi)部進(jìn)行主動(dòng)回憶比從外部吸收的印象要深。”所以，我們能給學(xué)生的建議是適量地做高質(zhì)量的習(xí)題，而這種習(xí)題最好是依據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況編寫。習(xí)題測(cè)驗(yàn)的過程必然是存在心理煎熬的，然而要看到它對(duì)學(xué)習(xí)的鞏固作用。
四、分散學(xué)習(xí)法：不要“臨時(shí)抱佛腳”
如果你想在考試中發(fā)揮出色并能長(zhǎng)期掌握知識(shí)，那就要用分散學(xué)習(xí)法了。對(duì)于學(xué)習(xí)來說 有計(jì)劃有間隔地完成學(xué)習(xí)任務(wù)是值得推薦的，因?yàn)橛行┤穗m然可以考前突擊去記住大部分內(nèi)容，但是沒有前者來得牢固和持久。從長(zhǎng)遠(yuǎn)的效果考慮，應(yīng)把“少量多次”作為首要策略。分散學(xué)習(xí)10小時(shí)相比集中學(xué)習(xí)15或20小時(shí)，對(duì)長(zhǎng)期記憶而言效率更高。而且，研究還發(fā)現(xiàn)有意識(shí)地進(jìn)行這種分散學(xué)習(xí)的效果比偶然出現(xiàn)這樣的分散學(xué)習(xí)要好得多。當(dāng)然，這種方法的運(yùn)用還是要考慮所學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)。
五、交叉學(xué)習(xí)法：促進(jìn)思維快速轉(zhuǎn)換
交叉學(xué)習(xí)，是在一個(gè)學(xué)習(xí)階段內(nèi)學(xué)習(xí)多個(gè)技能，進(jìn)行穿插練習(xí)。如果我們利用交叉學(xué)習(xí)的方法，會(huì)得到比長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)同一種內(nèi)容更好的學(xué)習(xí)效果。由于進(jìn)行交叉學(xué)習(xí)，在做下一類習(xí)題的時(shí)，前面的知識(shí)點(diǎn)和習(xí)題種類仍然停留在學(xué)生的記憶中，因而學(xué)生能夠更加清晰地區(qū)分不同問題用何種方法來解決。這樣，下次遇到這些問題時(shí)，學(xué)生能夠更快更準(zhǔn)地把問題歸類到不同知識(shí)點(diǎn)上。因此，我們不妨把不同類型的學(xué)習(xí)材料交叉地排在學(xué)習(xí)計(jì)劃中，這樣能讓我們?cè)诳焖俎D(zhuǎn)換思維的過程中對(duì)知識(shí)系統(tǒng)進(jìn)行靈活地調(diào)整和明確地區(qū)分。
（選自《百科知識(shí)》2014，09A，有刪改）
【鏈接材料1】
羅馬房間記憶法是一種古老的記憶術(shù)，當(dāng)時(shí)的政治家為了發(fā)表長(zhǎng)篇演講，要記下大量的資料，為方便記憶，便創(chuàng)造了這個(gè)方法。其特點(diǎn)就是利用自己的房間作為記憶的“檔案柜”，把記憶的對(duì)象與熟悉的生活環(huán)境連結(jié)起來。
【鏈接材料2】
| 學(xué)霸何曉羽作息時(shí)間表（部分） | ||||
| 6:40---7:00 | 起床 | |||
| 7:00---7:10 | 背誦一篇英文短文 | |||
| 7:10---7:30 | 早餐 | |||
| 7:30---7:50 | 識(shí)記十個(gè)英語(yǔ)單詞 挑戰(zhàn)一道數(shù)學(xué)易錯(cuò)題 | |||
| 7:50---12:00 | 上課 | |||
| 12:10---12:20 | 學(xué)習(xí)英語(yǔ)語(yǔ)法 | |||
| 12:20---12:40 | 午餐 | |||
| 12:40---12:50 | 背誦一首古詩(shī) | |||
| 12:50---14:00 | 午休 | |||
| 14:00---14:20 | 閱讀名著片段 | |||
| 學(xué)霸何曉羽作息時(shí)間表（部分） | ||||
| 6:40---7:00 | 起床 | |||
| 7:00---7:10 | 背誦一篇英文短文 | |||
| 7:10---7:30 | 早餐 | |||
| 7:30---7:50 | 挑戰(zhàn)一道數(shù)學(xué)易錯(cuò)題 識(shí)記十個(gè)英語(yǔ)單詞 | |||
| 7:50---12:00 | 上課 | |||
| 12:10---12:20 | 學(xué)習(xí)英語(yǔ)語(yǔ)法 | |||
| 12:20---12:40 | 午餐 | |||
| 12:40---12:50 | 背誦一首古詩(shī) | |||
| 12:50---14:00 | 午休 | |||
| 14:00---14:20 | 閱讀名著片段 | |||
