高三復習提升策略分為家長篇、老師篇和學生篇，由本站會員整理的網(wǎng)絡(luò)資料，希望對大家有所幫助。
家長篇：
其實，學生進入高三，心理上承受的壓力非常大，既有學習上的，也有社會上的，還有家庭方面的。而對高考生影響最大的外部因素莫過于家庭的環(huán)境，家長在高三一年中應(yīng)該充當為學生排憂解難、做好后勤保障的角色。
隨著高三全面復習的逐漸展開，不僅考生會出現(xiàn)情緒的不穩(wěn)定，很多家長也會出現(xiàn)一些心理問題。如果雙方不能互相理解，及時溝通，極有可能造成考生與家長的對立情緒。因此，勝在高三快樂高考徐峰建議家長們在配合孩子高三復習的過程中要注意以下問題：
1.理解不是空口號行為表現(xiàn)：嘴上說著理解孩子，可在實際行動中卻不信任孩子。經(jīng)常懷疑孩子是不是全身心投入復習，以送水果、送牛奶等看似關(guān)懷的方式，刺探孩子的學習狀況；或者經(jīng)常把“你要努力考個好成績”、“爸爸媽媽把希望都寄托在你身上了”等等掛在嘴邊。
建議：理解不能只停留在口頭，要給予孩子充分的信任。對于一個已經(jīng)18歲的孩子來說，很多道理他們都明白，不需要再去說教。而過度的關(guān)心和期望，只會增加他們的反感和負擔，加重他們的心理壓力。此時不如想一想怎樣調(diào)節(jié)一下家庭的氣氛。
2.“應(yīng)該”成了冷暴力行為表現(xiàn)：把自己的意志強加給孩子，對孩子的學習生活指手畫腳，動輒就以“你應(yīng)該這樣……”、“你應(yīng)該那樣……”指揮孩子的行為，或者干脆給孩子制訂出“應(yīng)該”完成的目標。一旦孩子不能按照家長的愿望，實現(xiàn)家長預期的目標，就會表現(xiàn)出不滿意，即便沒有語言沖突，也使孩子感到壓抑或者產(chǎn)生埋怨。
建議：家長用自己的需求、目標，苛刻地要求孩子，無疑讓孩子背上了沉重的包袱。讓孩子實現(xiàn)這樣的目標，過程是很殘酷的。即使是在高三復習的階段，孩子也需要游戲玩耍，也需要放松娛樂。家長不妨適當?shù)胤诺湍繕�，給孩子一個喘息的機會。
3.孩子都是人家的好行為表現(xiàn)：總給孩子設(shè)定一個比較的對象，不是“你看人家××的孩子，學習成績多好”，就是“誰誰的孩子考上了北大，你要跟人家學學”。永遠看不到自己孩子的優(yōu)點和進步。
建議：家長急于給孩子樹立一個學習榜樣的心理可以理解，但這樣的言語對孩子的心理刺激非常大，幾乎所有的孩子都會對這樣的比較產(chǎn)生反感。作為家長，千萬不要吝惜對自己孩子的愛。要及時發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點，對于他們的每次進步給予及時的肯定和鼓勵。特別是在孩子成績不理想時，更要給他（她）樹立信心，告訴他（她）：你一定行！
4.以暴制暴傷感情行為表現(xiàn)：孩子一旦出現(xiàn)成績下降、表現(xiàn)不好，輕則數(shù)落責備，重則棍棒伺候。當孩子情緒不佳時，不但不能理解還以暴制暴，激化矛盾。
建議：不提倡家長對孩子溺愛，無底線地忍讓。但在高三的特殊階段，在高度的壓力下，孩子難免有成績不佳、表現(xiàn)不好的情況，也許還會忍不住發(fā)泄一下。俗話說：一天都有三不順，作為家長應(yīng)該給予孩子更多的包容。對于他們一時過激的語言、行為，盡量不要計較。其實，很多孩子發(fā)泄過后，情緒穩(wěn)定下來就會感到后悔和內(nèi)疚。這時，如果家長能夠給予一定的理解和鼓勵，往往對孩子的學習起到事半功倍的效果。
5.過度焦慮也愛發(fā)愁行為表現(xiàn)：對孩子的一舉一動都極為敏感，一有風吹草動就開始擔心：是不是孩子哪里不舒服？學習是不是出了問題？于是，憂心忡忡，焦慮不安，甚至吃不下飯，睡不著覺。
建議：每次大考前，都有家長帶著孩子去看心理醫(yī)生，認為孩子有很多問題。其實，問題往往出在家長自己身上，考試焦慮并不是考生的“專利”，一些家長的考試焦慮程度比孩子更嚴重。其實，家長也應(yīng)該給自己減壓，用一顆平常心來看待高考，只要孩子發(fā)揮出自己的水平，就可以了。否則，家長的緊張情緒不僅對孩子的學習沒有幫助，還會把這種情緒傳遞給孩子，反而增加孩子的心理負擔。
高考只剩下八個月多的時間，每位同學和家長都將面臨著考驗，但這也是機遇和挑戰(zhàn)。如何讓自己的孩子能把握好機遇，迎接挑戰(zhàn)，同樣，也是對家長的一場考試。家長要和孩子交朋友，及時了解孩子的各種思想動態(tài)；當好孩子的顧問和參謀，避免一切影響孩子情緒的事情發(fā)生，杜絕一切打擾孩子學習的家庭娛樂活動，給孩子營造和諧寬松的家庭氣氛，用自己的實際行動去支持他們。
有能力的家長應(yīng)抽時間對孩子進行最佳的學習輔導
對于高三這一年來說，時間過得很快，正式進入全面復習的時間轉(zhuǎn)眼就到。在這種情況下，始終保證學習的針對性和高效性就顯得非常重要，而全面分析則是啟動高考的前提。
俗話說，“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，只有全面了解自身的問題，并有條不紊地進行鞏固、調(diào)整、彌補和糾正，才能快速有效地逐步提升自己的實際水平。勝在高三快樂高考徐峰在這方面有以下幾點要提醒考生家長：
1、全面分析涵蓋范圍廣闊，從戰(zhàn)略層面到戰(zhàn)術(shù)層面都要做到。例如：從較大的方面來講，及早發(fā)現(xiàn)孩子的心理問題，提前進行心理咨詢，解決考試緊張問題，不要把問題留到考前；明確孩子的偏科情況以及形成的原因，迅速調(diào)整學習計劃和狀態(tài)，做到早動手、早修復；針對當前困擾孩子的情感問題、網(wǎng)絡(luò)依賴問題，盡快幫助孩子做到收斂心神、穩(wěn)定心態(tài)，從迷茫中擺脫出來，不要造成帶著問題舉步維艱的狀況。從較小的方面來說，孩子各種學習的具體問題要明確，其實，影響孩子的學習問題并不多，也許十個八個，但是，攪在一起就感覺一片混沌，這時，只要讓孩子能夠靜下心來，逐個明確和解決，局面就會越來越清晰，越來越簡單。
2、分析的時間安排要做到和階段考試完美結(jié)合。針對高三考試多的特點，建議家長們在孩子每次考后，都能夠針對性進行分析。分析考試中所暴露的學習盲點，對于下一階段的學習和備考非常重要。在考后分析中，要結(jié)合錯題本，及時將問題明確化、題型化。
3、分析之后要制定具體的行動計劃。找出孩子的學習問題后，只有制定出具體行動計劃，所作的分析才是切實有效的。針對每個問題，給出具體的學習安排和調(diào)整，一定要做到問題和方案清晰量化。
4、建議家長們抽一點寶貴時間，學習一些關(guān)于分析的技術(shù)和處理的方法，例如：運用列表清晰法，將困擾孩子的問題，一一寫出來，在問題明確的基礎(chǔ)上，找出解決辦法。
首當其沖——制定復習計劃
“凡事預則立，不預則廢�！边@是家長們都熟知的一句話。大家也知道，合理的計劃是每件事情取得成功所必不可少的步驟。有了計劃，事情的進展才會有條不紊，時間的利用才會更加高效，也才能夠有針對性地根據(jù)孩子的反饋信息進行調(diào)整和控制，可見一個計劃對于事情的順利展開以至成功具有多么重要的作用。同樣，對于高考的復習來說，計劃的重要性更是非同小可。
復習計劃作為整個復習過程的風向標，所有的復習活動都要按照它的安排來進行，所以它的內(nèi)容一定要全面。由于家長對于有關(guān)知識的具體內(nèi)容并不是很熟悉，所以這部分工作主要是由孩子來做，家長需要做的是幫助孩子樹立制定計劃的意識，明確計劃的重要性，對計劃的合理性和可操作性提出建設(shè)性的指導和意見就可以了。
家長要注意的是，在對孩子的復習計劃進行指導時，有關(guān)計劃的內(nèi)容方面需要考查其是否包含了學習目標(要掌握什么、達到什么程度)、學習內(nèi)容(哪門課程、哪一章、哪一節(jié))、學習方式(要復習還是預習)和學習時間(每部分內(nèi)容要學多久、集中學習和自由學習的時間分配和安排)這四個方面，看看它們之間的安排是否統(tǒng)一和協(xié)調(diào)，如果有相矛盾的地方一定要及時進行修改和調(diào)整。
在計劃的具體制定的過程中，什么樣的復習計劃才會更有效呢？家長們可以通過以下幾個部分來檢查孩子在這方面是否存在問題，如果出現(xiàn)了問題，家長應(yīng)幫助他們迅速做出調(diào)整，具體內(nèi)容包括：
1)結(jié)合實際原則
制定計劃是為了提高學習效率，但必須以實際情況為前提，家長在計劃指導方面一定要先看看孩子的安排是否符合自己能力和特點的實際。例如，孩子的個性比較好動，但他計劃中的時間安排卻從早到晚滿滿當當，這顯然是和他自身的特點相沖突的，像這樣的計劃就不具有很好的操作性。
2)循序漸進原則
計劃的制定也應(yīng)遵循循序漸進原則，一般情況下，內(nèi)容的安排要先易后難，尤其是那些比較缺乏自信、內(nèi)心敏感的孩子，更要注意這一點，開始安排一些比較容易理解和掌握的內(nèi)容，在積累了相關(guān)知識后再慢慢地增加難度比較合理，但如果從一開始就安排了難度較高的內(nèi)容，孩子理解時感到吃力，就很可能影響到其后來學習的積極性和自信心。
3)主次分明原則
在全面復習開始之前，家長要指導孩子對自己的學習情況進行一次全面的分析，看看自己在學習方面還存在什么問題，哪些知識掌握得很好，而哪些還需要加把勁等，再結(jié)合考試大綱的相關(guān)內(nèi)容，明確復習重點。切忌平均分配復習時間和精力，而是要從整體出發(fā)進行有針對性的復習。
4)科學分配原則
作為有機體，人的能力、體力、情緒都會時起時落、不斷變化，但是這種變化又有一定的規(guī)律可循，如果在最佳的狀態(tài)從事最需要精力投入的工作，效率一定很高，所以家長要和孩子分析其自身的規(guī)律，調(diào)節(jié)其生物鐘，在最佳時間學最重要的內(nèi)容，并且要注意各科知識的學習要交替進行，最終實現(xiàn)學習效率的大幅度提高。
老師篇：
對于高三的老師和學生來說，總復習是教學生活的主要內(nèi)容，各地學校都已經(jīng)開始了緊張的第一輪復習。那么，如何科學、高效地進行復習呢？
所謂學生的有效學習，它包括課堂上學生良好的學習態(tài)度的養(yǎng)成、學習時間的合理支配和學習機會的及時利用等。由于促進學生有效學習的方法不易得到教師與學生應(yīng)有的重視，很少有人去關(guān)注它。其實，學的方法對于學生的學業(yè)成功有著很大的作用，“未來的文盲是不會學習的人”，學的方法應(yīng)該在課堂上被師生重視。為此，教師應(yīng)幫助學生找到適應(yīng)每個學生的好的學習方法，讓他們端正學習態(tài)度，善于支配時間，抓住最佳學習機會，學會在“恰當?shù)臅r間里做恰當?shù)氖隆�。�?jīng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)相當一部分學生在上課時不知道自己要干什么，即使課堂上規(guī)規(guī)矩矩的坐著，眼睛盯著黑板，或認真地按照教師的指令與其他同學進行合作學習，但總是收益甚微。同樣在一個課堂里學習，學期結(jié)束時出現(xiàn)了明顯的差別，除了一定程度上的智力因素以外，這些學生沒有好的學習方法是學習失效的重要原因。因此教師在每節(jié)課的教學過程中幫助學生迅速進入學習狀態(tài)，并維持高效學習狀態(tài)就顯得尤為重要。
高三學生面對繁重的學習任務(wù)、嚴峻的升學壓力，整天不得不浸沒在書山題海之中，既得不到良好的休息，又體會不到學習的快樂，身心疲憊不堪，課堂上萎靡不振，根本談不上學習效率。因此在高三復習中，如果我們能夠掌握并善用一些心理學規(guī)律，那么就能有效地提高復習效率。
利用動機規(guī)律，激發(fā)復習動機
心理學的知識告訴我們，動機是行為的內(nèi)在動力，決定行為的發(fā)生和方向。如果機體的行為沒有動機的驅(qū)動，這種機體就是被動的，不會去主動習得，外界的強化也就不會對機體產(chǎn)生良好的刺激效果。
用這一理論來分析復習過程，可以看出：復習過程就是一個不斷強化刺激的過程，其目的就是要讓學生習得知識和技能。那么，要讓這一刺激取得成效，就必須激發(fā)起學生的復習動機，如果學生僅僅是麻木地跟著老師走一步做一步，那是不可能有好的復習效果。
動機又從哪來呢？如果學生在復習中，能夠從成就感的滿足得到快樂，他就會繼續(xù)努力使這種成就持續(xù)。所以，我們應(yīng)該讓學生首先得到這種成就感。
對于每一個學生來說，由于基礎(chǔ)和能力的差別，要想都享受到成就感的滿足，就必須針對每個人的不同情況來制定預期目標。制定這一目標的時候，要遵循心理學中的“最近發(fā)展區(qū)”原理，也就是說要讓學生跳一跳能摘到桃子，這樣的預期目標才有最佳的激勵作用。
比如，有一位學生，讀高中以后成績一直不錯，原來是在普通班的，后來分班考試的時候，他考進重點班了。原本以為重點班的良好學習風氣會促進他的學習，使他的成績更好，誰知他的成績一直在班上最后幾名徘徊，而且精神狀態(tài)也一日不如一日。老師找他了解情況，他很苦惱地說，原來在普通班的時候，題目都很簡單，他不需要費多少勁就能完成，晚上都沒有復習的習慣，現(xiàn)在到重點班之后，突然覺得題目難度超過了他的能力范圍，常常找不到解題的突破口，這讓他覺得壓力很大，簡直快對自己失去信心了。
勝在高三快樂高考徐峰分析這位學生的情況，就不難發(fā)現(xiàn)，他在普通班時，因為學生的平均水平較低，老師出的習題難度對他來說太容易了，他不需要跳就能摘到桃子，結(jié)果他沒有了繼續(xù)鉆研的動力，除了作業(yè)他基本上沒有做過什么課外題�，F(xiàn)在，他到了重點班之后，由于自己原來做過的題太少，見的題型很有限，與重點班學生的平均水平相比，就處于較低位置了，而老師根據(jù)平均水平選擇的題目對他來說就太難了，他跳起來也摘不到桃子，不但沒有了學習的動力，連信心也逐漸失去了。
后來，針對他的具體情況，老師指導他給自己制定了一個比較合適的預期復習目標，暫時不去跟別人比，只與自己的前一階段比較，看看自己是不是達到了預期目標，如果已經(jīng)達到，就把目標往前挪一挪。這樣循序漸進，他不斷地體會到成功的喜悅，促使他不斷對自己提出更高要求。在這種強有力的動機驅(qū)使下，他的聰明又逐漸顯露出來，成績穩(wěn)步上升，顯得“后勁”很足，復習效果非常顯著。
利用記憶規(guī)律，提高記憶效率
艾賓浩斯在一百多年前，用幾張無意義音節(jié)表（即用字母隨機組合出一些從未見過的“單詞”），分別在間隔不同的時間后測試自己尚能記憶的“單詞”量，實驗不同時間間隔的記憶保持量，繪制了著名的艾賓浩斯曲線。這一曲線表明，遺忘是在學習之后立刻急速發(fā)生的，以后隨著時間的流逝而逐漸變慢。
勝在高三快樂高考徐峰根據(jù)艾賓浩斯總結(jié)的遺忘規(guī)律來指導學生的復習工作時，要注意到哪些問題呢？
第一，要注意到遺忘是立刻發(fā)生的，而且此時遺忘率最高。所以要及時復習，就是俗話說的要趁熱打鐵。你可以注意到，這節(jié)課講過的東西，到下節(jié)課再來提問的時候，很多學生都會急著去翻書翻筆記，這就是沒有及時復習，使得所學知識被學生迅速遺忘的表現(xiàn)。因此，老師在課堂設(shè)計中，要強調(diào)及時練習和小結(jié)的重要性。
第二，要注意到這一遺忘曲線繪制的前提是機械記憶。后人的許多實驗都證明，對于無意義的機械記憶內(nèi)容，間時復習往往勝于集中學習，比如背英語單詞，平時經(jīng)常性地記一記比集中起來記憶效果要好。但在有意義的概念形成的學習中，以及在掌握解決問題的技能技巧并形成規(guī)律的學習中，集中練習的效果更好。例如，在理科復習中，對某一類題型的解題技巧進行復習的時候，集中講練、分專題進行訓練比分散復習的效果要好得多。所以，老師要對知識點進行分類，對于識記性的知識點，要采取間時復習的方法，而對要形成技能技巧的知識點，則需要采用集中講練的復習方法。
第三，要注意到遺忘曲線的后段，表明隨著時間的推移遺忘逐漸減慢，甚至有終生記憶。那也就是說，當學生的復習強化到一定程度的時候，不需要再做過多的重復復習。搞題海戰(zhàn)術(shù)，一是會把學生的身體拖挎，二是會讓學生對這樣的復習產(chǎn)生厭倦和抵觸的情緒，反而會降低復習效果�！笆ｏ埑慈�，狗都不聞”，對翻來覆去的重復復習，學生怎么會不反感呢？
利用情緒規(guī)律，鞏固復習效果
從心理學的角度來看，人的情緒有兩種存在形式，一種是心境，這是一種比較平緩而持續(xù)時間比較長的情緒，另一種是激情，這是一種強烈的短暫的情緒狀態(tài)。
人在考試中，基本上處于一種應(yīng)激狀態(tài)，情緒屬于激情形式，激情能使機體內(nèi)產(chǎn)生比較大的應(yīng)激能量，使注意的選擇范圍比較小，有利于集中能量、集中思維對付短時出現(xiàn)的特別情況。這是激情有利于人的一方面。但同時應(yīng)該注意到，由于激情消耗的能量很大，機體容易產(chǎn)生疲勞，所以只能維持短暫激情。在激情狀態(tài)，人的注意力相對集中，注意的范圍縮小，會使人的思維產(chǎn)生一定的局限性。
我們在復習中要注意控制考試的頻率。復習是需要用考試來評價復習效果的，也需要用考試來激勵學生進一步提高復習效率，如果考試得法，學生會在考試中由于應(yīng)激作用而使神經(jīng)興奮，產(chǎn)生比較大的能量來提高應(yīng)對能力。這有利于強化復習的刺激，鞏固復習效果。但若考試過于頻繁，則會適得其反了，因為人在應(yīng)激中消耗的大量能量不能得到及時補充，身體上會感到疲勞，情緒上也會感到厭煩。所以，我們經(jīng)常看到，高三的學生在最后沖刺階段，被一次又一次密集的模擬考試弄得身心俱疲之后，對考試和成績也就麻木了，只想著怎么趕快熬到高考結(jié)束就好。
當學生對復習和考試反感的時候，往往就是我們需要審慎思考自己的復習指導是不是違背了心理學規(guī)律。
當然，高中階段的總復習工作還受很多其他因素的影響，比如課時安排、上級指令等等，但總的說來，作為教師，應(yīng)該善用心理學的規(guī)律來指導教學，科學地安排復習工作，避免使用題海戰(zhàn)術(shù)等弊大于利的復習方法，切實提高總復習的效率。
學生篇：
對中學生而言，高三無疑是最重要的學習階段。在短短的八個多月的時間中，不僅優(yōu)化思維，發(fā)展能力，要將知識系統(tǒng)化，還要面臨激烈的競爭，承受較大的心理壓力，所以說：“高三是一個苦難的天堂”。然而，歷經(jīng)苦難后能不能抵達天堂，除了要有一個良好的心態(tài)外，更關(guān)鍵的是如何復習才能達到最高的效率。
高三這一年對于高考來說是至關(guān)重要的，無論是老師、家長還是學生自己都非常重視該時期的學習效果，可有的同學偏偏在這個時候出現(xiàn)學習效率低、成績向后退等令人擔憂的現(xiàn)象，勝在高三快樂高考徐峰發(fā)現(xiàn)這些主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1、聽課反應(yīng)慢，容易走神
在復習階段，老師主要是通過課上的點評和總結(jié)的方式傳授知識給大家，所以聽課是學生本階段獲取和鞏固知識的主要途徑之一，如果聽課反應(yīng)較慢或老走神，就會出現(xiàn)聽不懂或者漏掉內(nèi)容的情況，導致課堂學習效率低下而最終影響成績。
2、課后復習慢，沒有頭緒
課后及時有效的復習對知識的理解和記憶是非常有幫助的，如果沒有對需要重點復習的知識形成清晰概念，復習過程就像沒有目標的進攻，效率不高不說，效果也不好，所以在復習時一定要采取適當?shù)膶W習方法來鞏固學過的知識。
3、作業(yè)完成慢，影響睡眠
許多同學因為做作業(yè)的速度太慢占用了休息時間，睡眠不好精神狀態(tài)差又影響了第二天的學習，長此以往最終形成惡性循環(huán)。高三的作業(yè)多，任務(wù)重，如何面對繁重的學習大家要做好準備，制定計劃，盡量用最短的時間達到最好的效果。在對待作業(yè)這一問題，不能單純的為了交差才完成，而是要以自己的需要為前提來合理的安排復習時間，既要攻克弱項，又要鞏固強勢，做到全面兼顧。當然這一切都要在保證睡眠的基礎(chǔ)上進行，有效的學習促進優(yōu)質(zhì)睡眠，良好的睡眠保證高效學習，做到學習睡眠二者互相促進。
4、考試速度慢，答不完卷
我們做了那么多的準備工作，目的就是要取得好成績，所有的努力最終都要通過考試體現(xiàn)出來，如果由于答題的速度太慢，在時間方面出問題導致卷子答不完影響考試成績，這種結(jié)果是所有人都不愿意看到的。
影響學習效率的因素
1、注意力的集中程度：注意力越集中，學習效率就越高；反之，學習效率就越低。因為如果注意力不集中，原本只需聽一遍或看一遍就可以掌握的知識，現(xiàn)在需要進行多次的重復，浪費時間不說，還容易產(chǎn)生厭煩情緒。
2、身體和思維對緊張與放松的調(diào)節(jié)：適度的緊張能夠提高神經(jīng)的興奮性，敏捷的思維和迅速的反應(yīng)都要以神經(jīng)興奮為基礎(chǔ)，興奮性不夠效率當然不高，但是過度的興奮又會出現(xiàn)緊張焦慮或注意力無法集中等不良反應(yīng)，這些都是影響學習效率的因素。
3、學習動機和學習興趣：動機是行為的前提，興趣又是行為最好的老師，如果學習動機不足，學習興趣不高，不僅會使有趣的學習變得枯燥無味，而且也無法收到良好效果。
4、學習類型方面：每個同學都有自己的學習類型，如果所采用的學習方式不符合自己的學習類型，則會事倍功半。
5、學習方法方面：沒有最好的，只有最適合的，這句話在學習中也非常適用。不能孤立的說學習方法是好還是壞，只有適合自己的才是最好的，因為即使是大家公認的很好的學習方法，如果不適合自己也不會對學習有什么幫助的。
6、學習運籌方面：學習的運籌就是有關(guān)如何執(zhí)行學習計劃、如何在同一時間內(nèi)把不同學習任務(wù)最優(yōu)化解決等問題，比如徐峰后面要提到的高考英語完形填空、閱讀理解的高分策略，英語單詞學習要和閱讀、寫作相結(jié)合的策略都是一個很好的例子。能夠在同一時間內(nèi)做不同事情，并且使其相互促進，學習效率自然會提高很多。
以上提到的所有內(nèi)容都與學習效率有關(guān)，所以我們必須意識到學習效率的重要性，尤其是在高三的復習階段，如果能不斷的提高學習效率，不僅可以提高自己的學習質(zhì)量，還會形成一種良性的自我暗示，這對學習的耐久型、堅韌性的形成以及情緒的調(diào)節(jié)、自我認同等方面都會產(chǎn)生潛移默化的促進作用，所以要重視學習效率這一問題，結(jié)合自己的特點制定一套行之有效的方法。
高效復習方法
要打好高考這個關(guān)鍵戰(zhàn)役，就必須在備考復習階段制定好復習戰(zhàn)略，逐步提高自己的應(yīng)試能力和技巧。制定復習戰(zhàn)略時，考生必須處理好各個科目之間的關(guān)系。如果多門功課考得都很好，一門功課考得很差，即使你的總分不低，也可能沒有被高校錄取，這次考試就不是成功的。倘若多花一些時間在自己相對較差的功課上，使這門功課的分數(shù)有大幅度的提高，自己不但不會僅僅因為偏科而沒有被錄取，很可能在總分上也會有所提高，這樣的考試就是成功的，這種復習策略就是成功的。高考中，在潛力大的功課上花了少許的精力得到的10分與在潛力小的功課上花了許許多多精力而得到的10分是具有同等效力的。在相同的復習時間內(nèi)，復習方法得當，懂得考試技巧，懂得記憶技巧的考生得的分數(shù)肯定會更多。因此，采用高效的復習方法，制定有效的復習策略，考生才能在高考時取得更好的效果。
高三的復習時間大致分為三段，每段時間里的復習目的各有側(cè)重，時間長短也各不相同。第一輪復習從九月到來年三月，主要目的是基礎(chǔ)能力過關(guān)；第二輪復習從三月到五月初，主要目的是綜合能力突破；第三輪復習從五月初到五月底，主要目的是應(yīng)用能力提高。
(一)第一輪復習
第一輪復習要全面閱讀教材，查漏補缺，徹底掃除知識結(jié)構(gòu)中理解上的障礙。在這一基礎(chǔ)之上，對各科知識進行梳理和歸納，使知識系統(tǒng)化。同時配以單元訓練，提升應(yīng)用能力。這一輪復習的目標是查出所有理解上的障礙，為全面而準確地記憶打下可靠的基礎(chǔ)。不論平時多么熟悉課本，都不能省略全面閱讀教材這一環(huán)節(jié)，因為：①以前的知識往往是零碎的不成系統(tǒng)的，全盤的通讀有助于整體掌握知識。②全盤的通讀可以找出一些以前被忽視的環(huán)節(jié)或死角。③懂得的東西未必理解得深刻，帶著疑問去通讀，有助于深刻領(lǐng)會課本內(nèi)容。
一般而言，考生的復習障礙主要有：概念不清、公式不會運用、計算不準、原理模糊等等。這些都是理解的障礙，同時也是記憶的障礙�？荚嚂r，往往使儲存在大腦中的知識難以提取出來。通過全盤的通讀，才能對信息進行記憶編碼，分類梳理出知識點，才能明白各學科的內(nèi)在聯(lián)系，形成系統(tǒng)知識網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)。復習完一個章節(jié)，就在不看課本只看筆記的情況下，把課本中的知識點仔細地過一遍。遇到記不起來的地方或理解得不是很透徹的地方，再翻開課本看看，這樣就會加深印象和鞏固記憶。高三第一輪復習起著承上啟下的作用，因此顯得尤為重要。具體可參閱勝在高三快樂高考徐峰前段時間關(guān)于各科第一輪復習策略的系列博文。
(二)第二輪復習
第二輪復習要明確重點、難點。對每一個知識結(jié)構(gòu)及其知識點中的重點，深刻理解，突破難點，把握知識結(jié)構(gòu)內(nèi)部之間的聯(lián)系。同時進行解題訓練，提升實戰(zhàn)能力。這一輪復習的目標是徹底掌握基本知識，使各個知識點整體化、有序化、自控化、實用化，便于指導技能操作，進行思維訓練。經(jīng)過解題復習，使記憶率達到95%以上。
什么是重點? 重點是指使用次數(shù)頻繁、應(yīng)用價值高、又屬于基礎(chǔ)知識的那部分內(nèi)容，它們往往是在考試中每考必現(xiàn)的那部分，是大綱中要求熟練掌握的那部分，也是知識網(wǎng)絡(luò)橫向與縱向的“交叉點”。
什么是難點? 難點一個是知識自身的，是一般性的、大家共有的；另一個是相對于考生個人的，是個體性的、因人而異的。一般性的難點往往是指概念比較抽象，易與其他概念相混，運用時易發(fā)生錯誤，能力的要求比較高、比較綜合的知識。個體性的難點是由個體思維方法的差異、理解能力的不同以及個體知識中的缺陷與漏洞決定的，這些難點老師一般沒有時間仔細地講，但它們又往往是考生在復習過程中的攔路虎，給考生造成很大障礙，成為考生自卑的原因。因此，每個考生一定要把自己學習上的難點找出來，予以特別重視。
另外，本階段考生還應(yīng)注意提高自己的解題能力。解題時，先從顯在知識點切入，挖掘出隱含知識點，構(gòu)成已知條件，并由此為“向?qū)А睆拇竽X中搜索出未知條件知識點，從而得出正確答案。
(三)第三輪復習
第三輪主要是進行檢驗復習�？忌谩皣L試回憶記憶法”把前兩輪復習過的內(nèi)容想出來，強化記憶�；貞浺坏┻M行不下去，立即看書或筆記，接續(xù)回憶線索。在回憶的基礎(chǔ)上，自選一到兩套模擬試題，嚴格按考場要求進行自考，鞏固記憶效果，及時進入考試狀態(tài)。
第三輪復習也就是平常所說的沖刺階段，這段時間的復習效果的好壞很大程度上決定著高考的成敗。因此，這輪復習是三輪復習法中最關(guān)鍵的一輪�？忌哪X子里不但有了所有課程的框架脈絡(luò)，而且對于高考試卷的結(jié)構(gòu)、題型也應(yīng)該有了較深層次的把握。在第三輪復習完成之后，可以說是“萬事俱備，就等高考”了。
三輪復習各有側(cè)重點，但并不意味著這三輪復習是互相獨立的，其實，在考生復習的過程中，鞏固基礎(chǔ)、難點重點突破和綜合應(yīng)用是相互滲透，相互摻雜的。每輪復習都要精選練習題，既注重夯實基礎(chǔ)又注重能力的培養(yǎng)。
