利用人的九種年齡，養(yǎng)成長(zhǎng)壽習(xí)慣

人人都想長(zhǎng)壽，長(zhǎng)壽自有秘決，良好的生活習(xí)慣，健康的心靈是長(zhǎng)壽的法寶，看看下文所述九咱年齡，你能改變的很多。

日歷年齡——由每一個(gè)人的出生年、月、日機(jī)械推算出來(lái)的年齡，這就是我們所說(shuō)的多少歲，這沒(méi)法子改變。

生理年齡——由于人體的生理原因，而致使有的人“老而不衰”，而有的人過(guò)于“早衰”。 這好像是可以改變的。

遺傳年齡——每個(gè)人的壽命長(zhǎng)短，與父母的遺傳基因有關(guān)。 這也沒(méi)法子改變，我們沒(méi)有選擇余地。

運(yùn)動(dòng)年齡——一個(gè)適度進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，他的外表年齡會(huì)小于自己的日歷年齡，適度的運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)身抗衰，延年益壽。這可以改變，但你改變了嗎？

營(yíng)養(yǎng)藥物年齡——加強(qiáng)合理營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行藥物治療，可以在很大程度上延緩人的衰老過(guò)程，而達(dá)到比較理想的長(zhǎng)壽年齡。這也可以利用，但你恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)過(guò)身體了嗎？

性生活年齡——人的性生活終止時(shí)間因人而異，性生活保持年齡越長(zhǎng)者，其身體各方面機(jī)能正常，反之則萎縮。 適當(dāng)?shù)墓?jié)制，維護(hù)生命最原始的動(dòng)力，何樂(lè)而不為呢？

心理年齡——由于人們有著不同的性格情志、精神狀態(tài)和心理素質(zhì)，而顯示出與自己日歷年齡明顯不符的年齡。 別整天低沉著臉，笑一笑。

品行道德年齡——有著高尚的品德，助人為樂(lè)、天下為公的人，必然健康長(zhǎng)壽，即使為此而早年?duì)奚�但他們的英名永垂不朽，永遠(yuǎn)活在人們的心中。反之，一些自私自利、損害人民利益的人，即使長(zhǎng)壽、可人生的價(jià)值卻短矣。這也許就是“名揚(yáng)千古”和“遺臭萬(wàn)年”吧。

社會(huì)年齡——指人們處在不同的社會(huì)制度和生活環(huán)境下，形成的不同的平均壽命，如解放前我國(guó)人口的平均壽命只有35歲，而現(xiàn)在為70歲以上。 如果你只有４０歲，卻生活在一群七十歲的老人中，你自我感覺(jué)是多少歲？

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